Kenapa Lampu Sebaiknya Dimatikan Saat Tidur??

-
           

    
              


     Kenapa?? Karena saat kamu tidur dalam kondisi ruangan yang gelap,maka tidur kamu akan semakin berkualitas. Sedangkan saat kita tidur dalam keadaan lampu menyala, maka tubuh kita tidak akan beristirahat. 

      Loh kok bisa? Yap, cahaya yang terpancar bisa menjadi acuan jam biologis bagi tubuh kita. Hal ini karena cahaya yang diterima oleh mata tidak hanya akan membantu mata kita untuk melihat, melainkan juga memberikan sinyal kepada tubuh untuk menunjukkan waktu-waktu tertentu bagi tubuh kamu.

Paparan cahaya akan menstimulasi aliran sel saraf dari mata ke bagian dari otak yang bertugas mengontrol hormon, temperatur tubuh, dan fungsi lainnya yang membuat kita mengantuk.

Nah, saat kamu tidur dalam keadaan lampu menyala, maka cahaya dari lampu akan menghambat sel saraf dan menekan pelepasan hormon melatonin. Hal ini terjadi karena adanya tubuh kita merasa bingung apakah kondisi sedang ada di malam atau siang hari.

    Tidur dalam keadaan lampu menyala juga menjadi salah saru alasan mengapa tidur kamu seringkali terbangun tiba-tiba dan mengalami kesulitan untuk melanjutkan tidur.

Selain lampu, barang-barang elektronik di dalam kamar kita seperti televisi, laptop, atau bahkan handphone sekalipun harusnya berada dalam keadaan mati saat kita tidur. Hal ini dilakukan karena barang elektronik juga menghasilkan cahaya yang menggangu kenyamanan tidur.

Untuk kamu yang tidak bisa tidur dalam keadaan yang sepenuhnya gelap atau karena takut, kamu bisa kok tetap menyalakan lampu, tapi lampu yang kalian nyalakan adalah lampu jenis lampu tidur guysss.

YUK TINGKATKAN KUALITAS TIDUR KITA!! 




Saran dan komen silahkan di persembahkan di bawah ini. Maaf apabila terjadi kalimat yang menyinggung. ^_^ TERIMA KASIH ^_^


Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

CARA MENYEMAI CABAI MENGGUNAKAN TISSU

-
Gambar
Cabai adalah buah dan tumbuhan anggota genus Capsium. Buah dapat digunakan sebagai buah ataupun sayur. bahkan juga sebagai tambahan pada bumbu. Di Indonesia sendiri cabai digunakan sebagai penguat rasa masakan. Tidak heran jika permintaan pasar akan cabai terus meningkat karena semua orang membutuhkannya. Harga yang tidak stabil bahkan hingga mencapai harga 130 ribu per kg. Kini tak cuma petani saja menanam cabai, bahkan masyarakat kini ingin mencoba bercocok tanam juga dengan buah rasa pedas ini. Kamu tidak perlu membeli benih, pakai saja stok cabai yang ada di dapur untuk ditanam kembali. Langkah pertama dalam menanam cabai adalah melakukan penyemaian biji-biji. Tujuan penyemaian adalah untuk menumbuhkan biji menjadi kecambah yang siap untuk ditaruh di media tanam. penyemaian adalah proses yang sangat penting, jika tidak dilakukan maka banyak benih yang mati dan tidak berubah menjadi kecambah Jadi disini saya akan memberikan cara menyemai atau menanam benih caba
Baca selengkapnya

CERITA PENDEK

-
THE SAD SOUL Karya : Feby Hardhayanti Aku Cintya, mereka memanggilku Tya. Malam ini setelah menjalani rutinitasku sebagai penonton bayaran di sebuah acara talkshow di sebuah stasiun televisi, aku berbaring di kasur. Menahan rasa kantuk sambil menunggu balasan direct messanges dari Kevin, ia salah satu bintang tamu di talkshow tadi. Kebetulan aku penggemar beratnya, jadi aku meminta follback dan balasan DM saat tak sengaja berpapasan. Setelah beberapa menit aku berbaring, akhirnya aku larut ke dalam alam bawah sadarku. ...... Di pagi hari, setelah aku mematikan alarm 5 kali, aku baru bisa terbangun. Hal pertama yang aku periksa adalah ponsel. Aku berharap ia benar-benar membalas DM-ku. "Whoa! Kevin membalasnya!!!" serukku histeris setelah melihat Kevin benar-benar membalas DM-ku. Ia mengajakku untuk berbincang di kafe terkenal di dekat lokasi syutingnya. Ini benar-benar hari terbaikku, selain aku bisa bertemu idolaku, aku juga di traktir makanan mahal olehnya
Baca selengkapnya

CERITA PENDEK

-
Tak bisa kembali Karya : Feby Hardhayanti Ini kisahku ketika SMA. Dulu, aku gak jelek-jelek amat kok, tapi bukan berarti cantik. Waktu pertengahan semester 2 kelas 11, aku ditembak cowok. Namanya Baron. Malu-maluin sumpah! Dia itu pintar sih, tapi penampilannya cupu banget, ya jelas aku tolak. Semenjak itu, aku gak pernah liat dia lagi. Eh, pernah sih, tapi akunya pura-pura gak liat. Itu dulu, sekarang aku udah kuliah. Pagi ini aku harus ngumpulin tugas aneh dari dosenku, dan dosen datang 2 menit lagi. Gue jalan buru-buru dari parkiran menuju kelas. BUG! "KALO JALAN PAKE MATA DONG!" bentakku sambil memunguti buku dan kertas yang berjatuhan di jalanan. Dia pun juga membantuku memungutinya. "Sori," ujarnya singkat. Aku berdiri, "Enak bange--" aku berhenti bicara setelah melihat wajahnya yang tampan, dan selama ini aku tak pernah melihatnya, "Si-siapa lo?" "Andri," jawabnya singkat, kemudian ia pergi begitu saja.
Baca selengkapnya